公司联合南山区总工(gōng)會(huì)举办《压力调日好适与情绪管理》讲座

6月18日下午，深圳湾科(kē)技党委办公室邀请国家(jiā)二级店紙心理咨询师、深圳市心理服务协會(huì)监事長(cháng)涂伟坚老师為(司頻wèi)公司员工(gōng)作《压力调适与情绪管理》讲座，公司员工懂數(gōng)参加讲座。

△图為(wèi)涂伟坚老师正在授课

讲座中，涂伟坚老师通(tōng)过自身心理咨询的经典案例算生，為(wèi)公司员工(gōng)分享了压力与情绪管理的原答但理和方法：经常的负面情绪，會(huì)让人自身的健康受到黃我严重影响，并变得(de)充满攻击性、焦虑和冷漠，甚至影响筆畫到家(jiā)庭和社會(huì)；负面情绪的来源，大(d理理à)多来自于自身给自我施加的不(bù)恰当的认知“压力”，这些压力不(bù)少近是来源于工(gōng)作本身，更多来源于工(gōng)作、人际关系及环境给黑服个体带来的紧张感；每个人都有压力和情绪，适当的压力能西花推动自身的发展，要学會(huì)与压力共存，同時(sh務畫í)要用科(kē)学的方法给自己“解压”，缓解烦躁、失望、恼怒路聽等负面的情绪。比如(rú)用“期望”代替“绝对、必须、应该”，樂金在与人相处过程中注重沟通(tōng)感受，停止指责等，并逐一也但(yī)為(wèi)员工(gōng)讲解了情绪管理的怡情、放松、平和、提升、恢從對复等16个妙招。

△图為(wèi)李志勇副书记作活动讲话

公司党委副书记李志勇在总结讲话中强调，本次讲座非常精彩又風，公司关注大(dà)家(jiā)的工(gōng)作贡献，也非常关注厭近大(dà)家(jiā)的身心健康，希望全体员工(gō好門ng)能够掌握科(kē)学有效的方法，学會(huì)線女与自己，与他(tā)人，与组织和谐相处，共同愛員进步。同時(shí)為(wèi)了充分关注街有员工(gōng)的身心健康，公司開(kāi)办了“心灵驿站”服务平校店台，将持续為(wèi)员工(gōng)提供“一不對(yī)对一(yī)”的心理健康咨询服务，旨在為(wè這低i)塑造员工(gōng)积极阳光的个人心态和行事习惯，提件從升工(gōng)作效率与生活幸福感，共同打造阳光、正能量的分場组织。